Joga

           Część osób uważa, że jest to lekko kontrowersyjny sposób aktywnego spędzania czasu. Ja natomiast bardzo ją polubiłam.
Nie mówię tutaj o systemie filozoficznym, ponieważ nie o to chodzi. Sama nie traktuję tego jako wykładni życia i osobiście nie polecam. Mam na myśli same ćwiczenia,
które kryją w sobie wiele pozytywów:

- Są dobrym sposobem na rozciąganie i poprawę naszej elastyczności.


- Joga uczy też kontroli nad naszym ciałem, dba o prawidłową koordynacje i jest dobrym ćwiczeniem na równowagę.

- Kolejną jej zaletą jest to, iż nie potrzebny nam jest żaden specjalistyczny sprzęt. Wystarczą legginsy, bądź dres i top/koszulka/t-shirt.

- Ponadto, we współczesnej dobie komputerów, aby spróbować Jogi nie musisz wcale wychodzić z domu. Wystarczy jakiekolwiek urządzenie z dostępem do internetu. Na YouTube'ie jesteś w stanie znaleźć tony wideo z ćwiczeniami zarówno dla początkujących oraz słabo rozciągniętych jak i tych, którzy jogą zachwycili się już dawno.

        Dodajmy też, że istnieją różne rodzaje jogi - część spokojnie rozciągająca, jak i ta bardziej żywiołowa. Nieważne którą wybierzesz, wszystkie są warte wypróbowania. Gorąco zachęcam także do jogi z elementami fitness czy aerobiku.
Darcix