250 ml kefiru lub mleka
2 łyżeczki miodu
2 łyżki kakao
3/4 banana
garść orzechów nerkowca (opcjonalnie)
łyżeczka otrębów
łyżeczka otrębów
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki miksujemy na jednolitą masę, przelewamy do szklanki i gotowe!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz