piątek, 1 stycznia 2016

Jillian Michaels

        Jillian jest jedną z najbardziej znanych i rozpoznawalnych trenerek w USA. Kiedy miała 12 lat zaczęły się jej problemy z nadwagą, przez co była wyśmiewana przez rówieśników. Dwa lata później postanowiła ćwiczyć, dbać o siebie i wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. 

            
            Dziś jest autorką ponad 15 płyt treningowych  oraz paru książek, w których zdradza swoje sekrety, przepisy i rady dotyczące zdrowego stylu życia. Ma również 2 programy telewizyjne. W pierwszym ludzie podzieleni na 3 zespoły starają się z poradami Jillian stracić jak najwięcej zbędnych kilogramów. W drugim natomiast, trenerka wprowadza się na tydzień do jednej amerykańskiej rodziny i pomaga im zmienić nawyki żywieniowe. 
            
             Choć po przeczytaniu części opinii na jej temat można wywnioskować, że jej autorskie treningi są przeznaczone tylko osobom zaawansowanym, to jednak nic bardziej mylnego. Trzeba jedynie dobrze dobrać zestaw ćwiczeń dla samego siebie. Ponadto, Jillian zawsze pokazuje różne wersje - zarówno dla początkujących, jak i dla przyzwyczajonych do wysiłku fizycznego.
              
            Osobiście bardzo polubiłam jej ćwiczenia, ponieważ potrafi naprawdę dobrze zmotywować i zachęcić do pracy nad sobą.
Darcix

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szablon stworzony przez Arianę | Technologia Blogger | X X