Noworoczna aktywność!

             Często nasze postanowienia noworoczne wiążą się ze zmianą trybu życia, jednak potrzebne jest dużo motywacji, aby wytrwać i osiągnąć zamierzony cel. Należy pamiętać, aby zmienić swój sposób myślenia i zdać sobię sprawę z tego, że od odpowiedniego odżywiania i aktywnego trybu życia zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. 
            Na dobry początek roku zestaw ćwiczeń zachęcających do rozpoczęcia pracy nad sobą:

• 1 minuta pajacyków 
• 1 minuta skip A
• 30 przysiadów
• 30 pompek 
• 1 minuta biegu w miejscu 
• 30 brzuszków
• 1 minuta biegu z boksowaniem 
• 1 minuta pajacyków z uderzeniem i wykrokiem w przód.

Całość powtórzyć trzy razy. Powodzenia! :)
Domcix